社員の活動🚶

足は第二の心臓と言われています。

家族でウォーキングをしてます！

ウォーキングには下記のような効果があるそうです🚶

・ストレスに負けないセロトニンレベルの維持により、しなやかなメンタルの維持

・脳の活性化による認知症予防

・歩いて日中できるだけアクティブに過ごしていれば、睡眠圧（眠気）が高まりぐっ
すり眠れる

・血圧低下の効果

・デスクワークで坐って前傾する時間が長くなると、いつの間にか猫背になり、腰も
丸まりやすい

　猫背や腰の丸まりといった不良姿勢が矯正されて、肩こりや腰痛の緩和につながる

・ほとんどすべての生活習慣病を予防し、健康長寿の実現に役立つ

良いことばかりですね👍